| 人活着的唯一的目的是为了健康长寿，其它东西都是无意义的。即使是名成利就、声名显赫、传遍全世界，这些东西随着时间的流逝，都会变成不知飘到哪里的尘土，我们也会变成谁也不认识谁的尘土。 如何才能达到健康长寿呢？在还没有更健康长寿的科学技术之前，先看看健康长寿的标准还是很重要的。下面与51养生网小编具体来看看。  一：定时、规律的排便 要保持健康长寿，整个机体的各个系统都得正常运转，排泄系统是衡量健康的重要标准。 每天可以定时上厕所排便，而且大便不湿不干、不硬不粘。这种现象，都在说明你身体消化系统好，肠胃蠕动性稳健，而且营养吸收方面良好。 排便顺畅，说明排泄系统的功能都比较好，有利于维持正常的新陈代谢，避免肠胃功能紊乱、内分泌失调、肝脏功能下降等疾病的发生。  |
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